建平一周食谱

3月21日-3月25日蚀谱

中小弟子养分餐是为了增加中小弟子的体质和可以卓越的发育而同意的科学、卫生的养分套餐。养分餐是按照养分老手们的创议为中小弟子公道搭配好了百般应摄取的养分素，不但矫健有益于体魄生长，况且死力可以做到色香味俱全。

礼拜一食谱

早　餐

玉米馒头

猪肉小葱包子

甜花卷

枸杞花生粥

煮鸡蛋

蒙牛弟子奶

忖量汤圆

臊子面

蒸玉米

芹菜炒香干

皋比花生

午　餐

椒盐鸡米花

肉末豌豆

青豆米魔芋烧鸭

干锅鸡

肉末豆花

葱香萝卜

家常洋芋

紫菜金针菇汤

晚　餐

鱼香茄饼

三鲜丸子

双花肉片

水煮牛肉

干锅鱿鱼

珍珠南瓜

莲白粉丝

菠菜豆腐汤

点　心

海苔肉松蛋糕

礼拜二食谱

早　餐

白面馒头

猪肉香菇包子

咸花卷

大枣红糖粥

卤鸡蛋

蒙牛弟子奶

忖量水饺

鸡蛋面

蒸红薯

麻辣萝卜干

炒西兰花

午　餐

红烧牛肉丸

火爆猪肝

红烧豆腐鱼

宫爆兔丁

肉臊蒸蛋

酸辣白菜

蒜香平菇

下锅

晚　餐

椒盐洋葱圈

肉末蒜苔

香辣掌中宝

香菇肉片

金针肥牛

葱香带丝

炝炒油麦菜

番茄蛋花汤

点　心

黄金椰蓉

礼拜三食谱

早　餐

南瓜馒头

猪肉小葱包子

甜花卷

杂粮粥

煮鸡蛋

蒙牛弟子奶

忖量汤圆

牛肉面

蒸芋儿

泡椒木耳

炒莲白

午　餐

咸烧白

韭黄肉丝

酸汤肥牛

盐煎肉

香辣排骨

炒十锦

糖醋包菜

海带汤

晚　餐

红烧狮子头

肉末豌豆

青豆米烧鸡

跷足牛肉

红烧豆腐鱼

炝炒三月瓜

芹菜炒香干

凤尾汤

点　心

玛德琳

礼拜四食谱

早　餐

白面馒头

猪肉芹菜包子

咸花卷

菜叶粥

茶叶蛋

蒙牛弟子奶

忖量水饺

三鲜面

蒸山药

洋葱拌黄瓜

烩大头菜

午　餐

番茄鱼丸

肉末芹菜

川味冒菜

仔姜兔

番茄炒蛋

素豆花

香菇瓢儿菜

萝卜汤

晚　餐

双椒回锅肉

宫保鸡丁

蒜苔肉丝

水煮肥牛

洋葱肉丝

蒜泥菠菜

平菇白菜

芋儿白菜汤

点　心

脆皮核桃面包

礼拜五食谱

早　餐

玉米馒头

猪肉小葱包子

甜花卷

高粱粥

煮鸡蛋

蒙牛弟子奶

忖量汤圆

排骨面

蒸玉米

麻辣榨菜

小葱拌带丝

午　餐

卤中翅

蒜苔肉丝

火爆鸭肠

干锅乌鸡

青笋肚条

葱香洋芋泥

清炒双花

南瓜汤

晚　餐

洋芋烧牛肉

韭黄肉丝

芋儿烧鸭

萝卜炖酥肉

干锅排骨

醋溜白菜

青椒玉米

银耳雪梨汤

点　心

三明治

长按