现在虽然都放开了，但是人们的顾虑也越多了，特别是家里有小孩子、有老人的，千万别马虎。一是尽量少出门，再一个就是，要在饮食上多下功夫，吃些有营养的健康食物，增强体质。

推荐各位再忙，也要常吃5种“养肺菜”，养肺润肺，生津祛燥，增强体质，身体更健康。

食材：西芹、黑木耳、百合、大蒜、蚝油、盐、鸡精、淀粉

1、木耳泡发好以后，放入水中搓洗干净，然后切成小块，西芹洗净后，切成段状，百合分瓣，放入水中浸泡着。

2、再准备几瓣大蒜切片，1勺淀粉、1勺蚝油、少量盐和鸡精、半碗水，做一碗料汁备用。热锅倒油，爆香蒜片后，加上西芹翻炒，直至炒到变色。然后下入木耳翻炒，简单炒几下后，再将百合倒进去，炒到断生后，倒入料汁炒到汤汁浓稠，出锅。

食材：山药、玉米、排骨、姜片、清水、盐、料酒

1、排骨剁成块，记得在水里泡上1个小时，再把山药去皮切成块，玉米砍成大块，生姜切成片。

2、锅内添上，将排骨倒进去，加上料酒跟姜片，焯烫之后取出来，盛在砂锅中。放几片姜片进去，添上清水开始煮，炖煮1个小时的时间，把山药跟玉米倒进去，再炖20分钟，最后来一勺盐调味，就可以喝了。

食材：番茄、花菜、葱花、盐、白糖、番茄酱、鸡精

1、花菜掰成小块，放在盐水中泡15分钟，之后捞出来，放在流动的清水下，冲洗干净。再把番茄洗净，切成小块，葱花切好。

2、起锅烧油，爆香葱花后，倒入番茄炒出红油，之后再来一勺番茄酱，继续翻炒。之后倒入花菜，添上少许清水，开始翻炒，炒匀盖上锅盖焖5分钟左右，最后加盐、白糖、鸡精调味，大火收汁出锅。

食材：白萝卜、葱姜、面包糠、淀粉、面粉、食盐、五香粉、鸡精、蚝油

1、白萝卜擦丝以后，记得用盐腌一下，或者下锅焯烫一会儿，捞出之后将水分攥干。葱姜切末后，跟白萝卜放在一起，接着来调味。

2、调味放盐、五香粉、鸡精，以及少量蚝油就可以了，紧接着加入1勺淀粉、1勺面粉、适量的面包糠，混合均匀后，就可以了。锅内倒油烧热，把萝卜丸子一个个下进去，炸到金黄后，出锅趁热开吃。

食材：咸蛋黄5个、去皮南瓜g、淀粉适量、油适量

1、咸鸭蛋煮熟后，将蛋黄取出来，倒入碗中，趁热将其用勺子或其他工具捣碎，越碎越好。

2、南瓜去皮后，切成长条状，下锅煮一下，不需要完全煮熟，煮2分钟到5成熟的样子，就差不多了。捞出来把水分控干，然后在表面拍一层薄薄的淀粉，起油锅，将南瓜倒进去炸，炸到金黄出锅。锅内留底油，倒入蛋黄炒到起泡，倒入南瓜翻炒均匀，出锅。