安卓开发求职招聘微信群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859
秋天多吃“此菜”，缓解秋燥，镇静安神，适合睡眠质量不好的朋友现在虽然已经立秋了，但是天气依然很热，据说只有立秋过了18天之后，天气才会慢慢转凉，这个季节天气比较干燥，所以我们必须吃一些温补性的食物，这个时候也是以滋阴润肺和回收阳气为主，这样才可以平稳的完成夏冬两季热和冷的交替。接下来要跟大家介绍的是这个季节适合吃的一种菜。这道菜的价格有点贵，但是即便价格再贵也要适当的吃点，可以滋阴润肺，也可以清心安神，能够提升睡眠质量，也就是百合，百合既可以当蔬菜吃，也有药用价值，有镇咳祛痰，滋阴润肺的作用，还能缓解秋燥，如果有朋友睡眠质量不好的话，可以多吃点百合，让你一觉睡到大天亮接下来要跟大家分享的就是西芹炒百合的做法，西芹是绿色的，百合是白色的，两种颜色搭配起来看起来清新淡雅，让人觉得很舒服，而且吃起来也很脆很嫩，还有股独特的香味，营养价值也很高，同时也有着很好的寓意：百年好合，有兴趣的朋友可以试着做做看！首先先准备三根芹菜，一个新鲜的百合，半勺食盐，少许的葱段，姜丝，然后处理食材，把芹菜洗干净之后，由顶端从里至外折断，再把里面的老筋撕下来，然后斜刀切成段，接着把新鲜的百合的老皮去掉，再用手撕成小片，起锅倒水，烧开之后把芹菜和百合放到锅里面焯水一分钟。接着捞出来控干水分，起锅倒油，油温热之后，把葱段和姜丝放进去，爆炒出香味，接着把芹菜放到锅里，最后把百合也放进去，往里倒半勺食盐，开大火翻炒均匀，最后再淋适量的食用油，这样可以这道菜的卖相看起来更好。做好后的菜闻起来香喷喷的，有兴趣的朋友可以试着做做看！如果睡眠质量不好，要多吃百合喔


转载请注明地址:http://www.huihuisuana.com/hhsxf/12124.html