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记得小时候，最大的梦想就是快快长大，觉得长大了什么都好，可以自己挣钱，可以自己买想要的东西，可以不用学习，只要开开心心地吃吃喝喝就行了。。。但真的长大了，才知道这一切都只是好愿望，烦恼就跟着来了，工作的压力、人际交往等，真想再回到童年。烦心事一多，睡眠质量就不好，经常会失眠，很想念头一沾枕头就会睡着的日子。最近更倒霉了，感冒咳嗽一段时间了，嗓子疼，晚上还影响睡眠，特别的不舒服。今天回母亲家去，她建议我说平时多吃些百合吧，百合是一种药食同源的食材，质地肥厚，清香爽口，能养心安神，润肺止咳。百合入心经，能宁心安神、清心除燥，失眠多梦、心神不宁、神思恍惚、心中抑郁等睡眠问题的人可多吃些，有助于提高睡眠质量。今天就用新鲜的百合搭配着西芹一起炒，它俩可谓是天生一对，无论从色香味性还是营养功效来说都是完美搭配。西芹香、脆、嫩，百合甜、糯；色泽也属于小清新，西芹翠绿，百合洁白，炒在一起，口味清淡怡人，色泽养眼，让睡眠好了，肠道畅通了，肌肤更细腻。失眠最怕这道菜，五块钱炒一盘，每周吃上三次，让你一觉睡到大天亮，你也不妨试试吧。原料：西芹2片百合2个胡萝卜半根油盐适量制作：1.准备好原材料；2.烧锅水，加入点盐，将百合放入锅中焯煮1分钟；3.再加入西芹进去继续焯煮；4.西芹变色后捞出备用；5.烧热锅放入适量的油，下入胡萝卜片进锅翻炒；6.翻炒两下后加入焯好的西芹和百合进锅翻炒；7.翻炒两下后加入适量的盐调味；8.翻炒均匀后盛入盘中。￥20兰州百合甘肃特产g新鲜甜百合蔬菜礼品熬粥炒菜宝宝辅食一斤16个精品4头装京东好评率98%￥购买已下架小贴士：1.焯蔬菜时加入点盐和几滴油能保持蔬菜翠绿的色泽；2.焯蔬菜时要按不易熟的程度先放入锅中；3.胡萝卜是脂溶性食材，要用油煸炒才利于胡萝卜素的吸收。美的麦饭石不粘锅炒锅电磁炉不沾锅家用燃气灶适用炒菜专用平底锅淘宝旗舰店￥49￥购买


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