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秋分节气是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。秋天由于气候的原因，食欲渐增，难免会吃多，人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。除了多运动，促进脂肪消耗，减少体内能量堆积之外，给大家分享一道非常简单快手的西芹木耳炒虾仁，爽口的木耳，鲜嫩的虾仁和清脆的西芹合起来简直是绝配！我家每周至少吃一次它，大鱼大肉都靠边站，好吃不贵，还能给身体做个大扫除，是秋分平补的好选择。提到黑木耳，相信大家都不陌生，是大家都很熟的一种常见菌类食材，它营养价值可与动物性食物相媲美。黑木耳含有丰富的纤维素和果胶，具有很强的吸附身体里面的脏东西能力，所以吃黑木耳可以帮助身体清理垃圾。西芹不但爽脆可口，丰富的粗纤维也是排毒的好帮手，再搭配虾仁一起吃，口感爽脆丰富，好吃不胖，既有蛋白质又有蔬菜，男女老少都适合食用，常吃能清肺净血，是食品中的天然吸尘器。：西芹菜1棵、干木耳7克、虾仁80克、大蒜4瓣、:1、把虾仁冲洗一遍，然后用厨房纸吸干水分，放入少许盐和胡椒粉腌制一会儿；2、把干木耳用温水泡发，木耳泡发后要用手搓洗一下粘附在木耳上的一些污物，然后再冲洗一遍，沥干水；3、把西芹洗干净后，斜刀切成小块备用；4、锅内放入适量油，放入蒜末炒香；5、倒入西芹和木耳，用中大火翻炒，直到西芹木耳断生；6、放入适量盐和蚝油，淋入一点开水，放入水可以令西芹和木耳更入味，可以按个人喜欢调味；7、继续翻炒1分钟后就可以出锅了；简单快手的西芹木耳炒虾仁就做好了，秋分已到，天气转凉，经常做这一道菜，营养均衡，给身体来个大扫除吧。此图文作品系味谷的厨房原创，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。你的


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