夏季是一个秀身材的季节，不论是男性还是女性，在这个季节里都会想着凸显自己那迷人的身材，当然对于身材好的人来说，这确实是值得炫耀的，但是对于胖人来说，夏天就是种煎熬了，因为突出的都是自己身上的肥肉，遮都遮不住，所以看着别人秀身材，心里贼难受了，不过这倒是给了胖人们一个重大的打击，从而激起了她们减肥的欲望，尤其是女性，减肥就当成她们的终生的目标了。减肥的话，方法有很多种，可以靠运动、节食和中药减肥的方法来实施，不过这些减肥法子得有顽强的毅力才行，一没坚持下去就很容易反弹，前期效果可能还行，但后面就全部垮掉了，其实要想保持身材的话，我们并不用太刻意的去想着减肥，只要我们平时饮食上多吃一些有助于减肥的菜肴就行了。一说到减肥食材的话，大家最先想到的可能是黄瓜，但其实减肉最狠的不是黄瓜，而是“西芹”，三天两头吃一回，衣服改穿s码。准备食材：西芹、鲜百合、食盐、鸡精、食用油1、将西芹摘掉叶子清洗干净，接着将它切成小段状；鲜百合剥去外皮，一片一片的掰下来，然后放进装有水的容器中浸泡，随后捞出控干水分，备用。2、架锅添水，大火烧开之后将西芹倒入锅中，进行焯水2分钟，然后再将洗鲜百合倒进去，一并焯水1分钟后捞出。3、架锅添油，油烧热后下入西芹和百合，大火翻炒片刻，最后加入鸡精和食盐调味，翻炒均匀即可出锅盛盘享用啦！一道简单清爽的西芹炒百合就制作完成了，越吃越瘦。


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