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每周食谱

早餐：咖喱炒米粉，香芋包，小土豆，水煮蛋，虾仁粥，豆浆；

课间餐：甜甜圈，纯牛奶；

午餐：卤味鸭，土豆焖肉，双花炒鸡片，红萝卜豆皮炒肉丝，清炒小白菜，玉米饭，原味馒头，海带黄豆大骨汤，哈密瓜；

晚餐：糯米蒸鸡，焦熘肉段，青椒炒肉片，番茄炒鸡蛋，蒜茸春菜，米饭，粉面，银耳雪梨糖水，香蕉；

宵夜：上汤河粉，南瓜粥。

早餐：豉油皇炒面，糯米卷，甜玉米，咸鹌鹑蛋，小米粥，牛奶；

课间餐：墨西哥面包，卡式牛奶；

午餐：豉汁蒸排骨，水煮肉片，家常烧豆腐，肉沫蒸水蛋，蒜茸小油菜，米饭，南瓜馒头，玉米红萝卜鸡汤，苹果；

晚餐：生汆丸子，脆炸藕合，圆葱甜椒炒肉片，肉碎萝卜水晶粉，清炒菜心，米饭，粉面，番茄蛋花汤，千禧果；

宵夜：茄汁烩通心粉，绿豆粥。

早餐：鸡蛋炒米粉，奶黄包，咸花生，煮白蛋，菜干瘦肉粥，豆浆；

课间餐：枣泥蛋糕，纯牛奶；

午餐：剁椒蒸鱼，毛氏红烧肉，蒜心炒肉丝，海米烧冬瓜，蒜茸油麦菜，红豆饭，粗粮馒头，萝卜牛丸汤，橙子；

晚餐：葱油鸡，椒盐锅包肉，青瓜木耳炒肉片，丝瓜炒鸡蛋，蚝汁生菜，米饭，粉面，木瓜西米露，香蕉；

宵夜：番茄鸡蛋捞面，八宝粥。

早餐：三丝炒黄面，猪肉芹菜包，板栗薯，咸鸭蛋，白粥，牛奶；

课间餐：红豆面包，纯牛奶；

午餐：青笋焖猪蹄，大盘鸡，麻婆豆腐，番茄炒蛋，清炒上海青，米饭，奶香馒头，生地海带老鸡汤，哈密瓜；

晚餐：黑椒汁炒肉片，干煸鸭块，土豆炒肉丝，西芹炒肉片，油渣炒奶白菜，米饭，粉面，冬瓜虾米汤，千禧果；

宵夜：菜蛋炒米粉，青菜肉末汤。

早餐：扬州炒饭，流沙包，贝贝南瓜，煮白蛋，八宝粥，豆浆；

课间餐：哈雷蛋糕杯，卡式牛奶；

午餐：红烧排骨，香酥鸡米花，蒲瓜炒肉片，炒合菜，油渣炒菜心，紫薯米饭，玉米馒头，莲藕红萝卜龙骨汤，橙子。

晚餐：烧汁烤蛋饺，圆葱炒肉片，肉碎冬瓜丁，椒圈炒鸡蛋，清炒春菜，米饭，粉面，肉沫粉丝汤，香蕉；

宵夜：上汤河粉，白米粥。