快手小炒什锦腰果虾仁,营养均衡双吸收
擅长白癜风研究专家 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260589.html今天小编向大家介绍一道非常美味的什锦腰果虾仁的家常做法。众所周知,淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢?好了废话不多说了,咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备:用料:鲜虾克、腰果50克、胡萝卜25克(半根)、西芹25克(黄瓜也成)、盐适量、蛋清半个、料酒一小勺 二、具体做法:1.将鲜虾剥壳,取出虾仁(去头的时候虾线已经带出),用小刀开虾背2.在虾仁里加入盐,料酒和蛋清腌制片刻3.虾壳洗净,在不放油的锅里煸炒变色,加入大半碗水熬成小半碗虾汤备用4.将配菜改刀成菱形片,加入少量盐和几滴油,焯水备用5.腰果用微波炉转一分钟使其更脆更香6.锅中加入一大炒勺的油,待油温烧至5-6成热左右把虾仁倒入快速翻炒,待虾仁变色随即捞出7.锅中留底油,把焯好的配菜倒入翻炒片刻,再加入腰果和虾仁同炒,调味后把虾壳汤加少许淀粉调成芡汁倒入勾芡即可。(要记得之前腌虾仁时已加过盐)是不是有点随心所欲的感觉啊?其实就是这么这样任性,就是这么简单,这道什锦腰果虾仁就可以出锅装盘了。这样的美味,无论是用来招待朋友,还是自己独自享用,都是不错的选择哦!最重要的是,它怎么吃都不会发胖哦,并且,这道美味绝对会让在疲惫不堪时,元气满满哦内容来自网络,如有侵权,请告知。 |
转载请注明地址:http://www.huihuisuana.com/hhsyl/12349.html
- 上一篇文章: 想要满足自己的胃又想瘦没问题这些菜让你
- 下一篇文章: 没有了