西芹和“它”是搭档，三天两头吃一次，低脂瘦身，腰围变为1尺9！都说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，相信我们身边有很多人，都经历过减肥的道路，但是最终胜利者却寥寥无几。要想减肥我们首先要做到的就是坚持，减肥是一个很漫长的道路，只有坚持才能胜利，自己的闺蜜就是一个很好的例子，由于在春节期间不能出门，每天在家除了吃就，就是躺床上玩手机、看电视，每天几乎没有运动量，经过两个月的时间，一上称竟然足足胖了30斤，腰部的赘肉明显多了起来，一抓一大把，和年前简直就是两个人，就连去年新买的衣服都穿不进去了。但最近几天，闺蜜给我打自己在短短的一个半月的时间，瘦掉了20斤，而且每天体重都在往下掉，一开始自己不太相信，直到闺蜜把她瘦后的照片发给我，自己才相信了。闺蜜把她的减肥方法告诉了我，还给我推荐了一道很好的减肥餐，只要坚持瘦出小蛮腰不是梦。今天要给大家分享的这道减肥餐就是西芹炒鸡胸肉，这是一道清爽、低脂，最美味的瘦身餐之一。西芹和鸡胸肉都是我们日常中比较常见的食材，而且热量很低，营养价值也很高。西芹含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、维生素C、膳食纤维以及钙、铁、钾、磷、硒等多种矿物质元素，其中西芹中所富含的纤维素，能够促进大小肠的蠕动，将体内垃圾排出体外，从而起到瘦身的作用。另外，鸡胸肉的热量也很低，而且含有丰富的蛋白质，所以是减肥最佳的肉类食材，这两者搭配一起食用，对减肥瘦身起到很好的帮助，好吃还管饱，下面就把这道菜的做法分享给大家。所需食材：鸡胸肉1块、西芹1颗、葱姜适量、生抽2勺、胡椒粉、料酒少许、蚝油半勺、食盐适量详细制作方法1、将鸡胸肉洗净，然后切成大小均匀的块状，加入1勺料酒、1勺生抽、胡椒粉少许、少量的盐，搅拌均匀，颜值20分钟。2、西芹去掉叶子，然后清水洗净，切成长短均匀的段状。西芹的叶子建议大家不要丢掉，作为凉拌菜非常不错！3、锅中加入适量的水，大火烧开之后，将西芹下入锅中，加入一点食盐，快速焯水1分钟，捞出控水。4、锅中加入1勺植物油，预热之后，倒入葱姜末爆香，接着倒入鸡胸肉，翻炒至变色。5、接着再放入西芹翻炒，加入半勺蚝油、1勺生抽以及食盐调味，翻炒均匀后即可出锅。西芹和“它”一起炒，等于慢跑1小时，闺蜜坚持1个月，衣服变S码！不知道大家现在是不是还在为减肥发愁？还在为买衣服而发愁？不妨试一试这道减肥餐吧，低脂、瘦身，还管饱！我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞、转发吧！我们下期见！


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