随着天气的变热，我开始渴望一些清爽的食物。在菜市场，我看到有新鲜的百合出售，于是买了一些回家。同时，我也买了些西芹，准备一起炒一盘。这道菜非常爽口，解除了油腻的口感，大人小孩都十分喜欢。

嘿，大家好！我是教你学，今天要和你们分享一道美味的家常菜——西芹炒百合。这道菜简单易做，口感爽脆，绝对能满足你的味蕾！废话不多说，让我们开始吧！

首先，我要给大家介绍一下这道菜的原料。你需要准备新鲜的西芹和百合，当然，如果你想增加口感，还可以加入适量的虾仁。此外，调料方面，我们需要盐、生抽、糖和香油来提升整道菜的味道。

接下来，让我和你们分享一下我个人的烹饪经历。记得有一次，我在朋友家尝到了一道非常美味的西芹炒百合。那一刻，我被它的口感和清新的味道所迷住了。于是，我决定学习如何制作这道菜，并将它带回家与家人一起分享。

在制作过程中，我发现关键是要将西芹和百合处理得恰到好处。首先，将西芹切成段，然后用开水焯一下，这样可以去除它的苦味，使得口感更加清爽。百合的处理也很简单，只需将它剥开一片片，然后用清水冲洗几次，去除泥沙和杂质。

当准备工作完成后，就可以开始炒菜了！首先，热锅加入适量油，待油热后加入蒜末煸炒出香味。接着，加入西芹段和百合翻炒，调入适量的盐、生抽和糖，均匀地翻炒均匀。最后，加入少许香油提鲜，炒匀后即可起锅。

嘿，这道西芹炒百合就做好啦！你可以将它摆盘装饰，也可以直接上桌与家人一起享用。无论是作为午餐还是晚餐的一道菜，它都能给你带来满满的幸福感。

后来想想还是把制作图步骤分享给大家！

准备食材：西芹，百合

??做法：

1、需要准备一个碗，加入一勺盐和少许的松鲜鲜。再加入一点白糖，接着加入温水并搅拌均匀。最后，加入一些水淀粉并再次搅拌均匀，放在一边备用。

2、需要在一个锅中烧水，水中加入一勺盐和少许的食用油，并大火煮开。

、一旦水煮开后，将西芹倒入水中，煮上一分钟。随后，再将百合也倒入水中，一同煮至百合颜色发生变化，就可以全部捞出备用。

4、需要重新起锅烧油，放入一些大蒜炒香。然后，将西芹和百合倒入锅中，用大火翻炒均匀。

5、最后，将之前调好的料汁倒入锅中，翻炒均匀。最后加入少许香油，再次翻炒后就可以出锅了。

总体而言，制作西芹炒百合不仅简单，而且营养丰富。西芹富含纤维和维生素，有助于消化和美容；百合则具有清热解毒的功效，让你在饮食中更加健康均衡。这道菜不仅好吃，还能为你的身体增添一份健康。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

点击这里购买~~~~