月子里讲究真是太多了，这不能吃那也不能吃，还一点滋味都没有，而对于产妇来讲，简直就是折磨但有月嫂照顾就不一样了，月子里别提有多舒服了，尤其是月嫂做的月子餐，产妇不仅吃的香，还有助于产后恢复月子餐到底该怎样吃呢？一起跟金牌月嫂学习吧第1天早餐：桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片午餐：小米粥+当归鲫鱼汤晚餐：珍珠三鲜汤+清炒菜片加餐：萝卜海带汤第2天早餐：煮鸡蛋+虾仁混沌午餐：二米饭+香菇肉片+山药炖排骨晚餐：西红柿面片汤+奶香馒头加餐：红枣板栗粥+红糖水第3天早餐：全麦面包+豆浆+香蕉午餐：白米饭+蛤蜊豆腐汤晚餐：鸡汤鲜肉混沌+清炒瓜片加餐：酒酿小丸子+核桃仁第4天早餐：煮鸡蛋+紫薯馒头+滑蛋牛肉粥午餐：白米饭+西芹炒百合+冬笋拌豆芽晚餐：小米粥+糖醋里脊+海米冬瓜汤加餐：小番茄+红枣银耳羹第5天早餐：黑芝麻糊+全麦面包+草莓午餐：白米饭+黄豆猪手汤+番茄鸡蛋晚餐：花卷+清炒腰花+当归羊肉煲加餐：火龙果西米露第6天早餐：鸡肉三明治+蒸迷糊桃+核桃牛奶午餐：米饭+山药炖排骨+蒜香娃娃菜晚餐：鲜花鱼片粥+清炒菜心加餐：银耳雪梨第7天早餐：煮鸡蛋+流沙包+豆浆午餐：白米饭+麻油鸡+清炒莴笋晚餐：香菇鸡汤面+拌土豆丝加餐：黑芝麻糊+香蕉牛奶第8天早餐：热牛奶+鸡肉三明治+葡萄午餐：白米饭+西红柿炖牛腩+清炒荷兰豆晚餐：猪肝菠菜粥+小白菜丸子汤+清炒菜心加餐：麦麸（fu）饼干+牛奶第9天早餐：煮鸡蛋+二米粥+鲜肉包子午餐：白米饭+清蒸鲈鱼+香菇鸡翅晚餐：三鲜冬瓜汤+花卷+拌海带加餐：奶片水果粥第10天早餐：煮鸡蛋+麦芽粥+苹果午餐：五谷饭+肉片炒蘑菇+海带排骨汤晚餐：南瓜粥+红烧猪手加餐：火龙果+核桃仁第11天早餐：煮鸡蛋+三鲜疙瘩汤午餐：米饭+萝卜丝+苦瓜炒蛋晚餐：花卷+麻油猪肝+豆腐菜叶汤加餐：桂圆莲子汤+麦麸（fu）饼干第12天早餐：三鲜虾饺+黑米粥+糖醋萝卜午餐：米饭+萝卜丝鱼汤+苦瓜炒蛋晚餐：花卷+麻油猪肝+豆腐菜叶汤加餐：奶酪蛋糕第13天早餐：豆沙包+燕麦南瓜粥+苹果午餐：二米饭+葱烧海参+竹荪炒猪肝晚餐：菠菜番茄炒面+鱼头香菇+苋菜瘦肉汤加餐：红枣板栗粥第14天早餐：葱花饼+煮鸡蛋+菠菜猪肝粥午餐：白米饭+板栗烧仔鸡+清蒸甲鱼晚餐：红烧牛肉面+拌海带+苹果加餐：牛奶核桃露第15天早餐：素馅包子+南瓜玉米粥+煮鸡蛋午餐：海鲜饭+萝卜炖牛腩+炒猪肝晚餐：炒馒头+海参豆腐煲加餐：酸奶+蓝莓第16天早餐：猪手粥+鹌鹑蛋+糖醋黄瓜午餐：三鲜混沌+葱爆酸甜牛肉+蒜香娃娃菜晚餐：青笋炒肉+扬州炒饭加餐：香蕉牛奶+无糖饼干第17天早餐：水果麦片粥+地瓜丸子午餐：白米饭+黄花菜鲫鱼汤+拌豆芽晚餐：莴笋肉粥+三丝木耳加餐：酒酿小汤圆第18天早餐：山药粥+煮鸡蛋+牛肉馅饼午餐：白米饭+干贝冬瓜汤+糖醋萝卜晚餐：花卷+虾仁豆腐+海带汤加餐：香蕉牛奶第19天早餐：红枣银耳汤+煮鸡蛋午餐：千层饼+紫薯蛋花汤+炒虾仁晚餐：山药排骨汤+煎鳕鱼+素菜包加餐：米酒冲蛋第20天早餐：煮鸡蛋+桂圆小米粥+凉拌芹菜午餐：白米饭+小鸡炖蘑菇+清炒菜心晚餐：麦芽粥+全麦面包+苹果加餐：水果沙拉第21天早餐：奶黄包+牛肉萝卜粥+炝黄瓜午餐：糙米饭+南瓜虾皮汤+清炒木耳晚餐：红烧肉夹馍+冬瓜排骨汤加餐：核桃豆浆+燕麦第22天早餐：火龙果+酸奶+奶酪饼干午餐：米饭+红烧鸡翅+鲫鱼丝瓜汤晚餐：千层饼+上汤娃娃菜+清炒藕片加餐：牛奶西米露+芒果第23天早餐：羊骨小米粥+素菜包午餐：米饭+肉末芸豆+海米冬瓜汤晚餐：豆芽炒饼+什菌一品锅+拌黄瓜加餐：燕麦水果粥第24天早餐：黑芝麻糊+桃酥+香蕉午餐：白米饭+木须肉+萝卜牛腩汤晚餐：素菜包+鸡丝粥+白菜炒木耳加餐：红枣糯米豆浆+葡萄第25天早餐：冬瓜番茄炒面+酸奶午餐：五谷饭+猪蹄冬笋汤+麻油鸡晚餐：黄瓜虾饺+南瓜粥+糖醋白菜加餐：蒸猕猴桃拌芹菜第26天早餐：鸭肉粥+鲜包子+橙子午餐：白米饭+冬瓜魔芋汤+清炒瓜片晚餐：花卷+口蘑腰片+香菜鲈鱼汤加餐：橙汁+奶酪月子餐有什么好处：排出恶露、润肠通便、收缩子宫、预防便秘调理体质、降火安心、利水消肿、增强免疫补血滋阴、促进乳汁分泌、愈合伤口


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