一般在外面吃的蒜苔炒肉，蒜苔都是那种硬生生的，吃起来很辣心，我不太喜欢。我自己做的这道蒜苔炒肉脆爽不辣心，很鲜香，特别下饭！

五花肉蒜苔胡萝卜酱油食用油耗油少许淀粉食用盐大葱

步骤1

食材如图切好，瘦肉加一点点淀粉酱油腌制一会。

步骤2

小锅烧水，水开后下胡萝卜，煮几分钟，煮熟后捞起来备用。

步骤3

炒锅烧热后，下入少许油，把蒜苔倒进去，开始翻炒。

步骤4

炒到有些起锅巴的时候，蒜苔差不多都熟了，就可以起锅了。

步骤5

重新起锅，加入些食用油，先把肥肉炒出油，有点点开始干了，下瘦肉，稍微炒下变白了，下大葱，再炒一下，把胡萝卜和蒜苔下下去。

步骤6

翻炒均匀后，倒入少许酱油，再翻炒几下，关火。家里有耗油的，可以在加少许耗油。根据自己口味加入少许盐，一定要少，蒜苔不怎么吸盐，放盐之前最好先尝下肉的味道，口清的不用放盐都可以的。翻炒均匀后，起锅就可以了。

步骤7

色香味俱全，特别下饭！

1.瘦肉提前用淀粉酱油腌制，是为了炒的时候不容易柴，而且更入味；2.有些孩子爱吃肥肉，炒之前，可以先加点点水，先煮一下，水干了后加入些食用油直接炒，这样猪皮吃起来就不那么硬了。3.喜欢吃了辣的，在肉炒好后盛出来，锅里留油，把辣椒（青椒或者干辣椒）和大葱下入锅中，炒出辣味来，再把肉和其他放进去，一起炒。

每天看食谱，每天做好菜，