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脂肪最怕这“菜”，隔天吃一次，肚腩不见了，腰肢也变细了！人人都说夏季是秀身材的季节，因为很多爱美的女人，都把减肥提上日程。减肥对于每一位爱美人士来讲，可以说是一件重大事情，在减肥过程期间，不仅要控制住自己的饮食，还要坚持不断的运动。俗话说：“管住嘴，迈开腿”才能将自己变得漂亮，但往往有很多人，经不住美食的诱惑，从而导致身材肥胖的不可收拾。在夏季听到最多的话题，就是如何如何减肥，减肥的方法有很多种，比如：节食、减肥茶、中医减肥法等等，而自己老婆也曾经尝试节食减肥的方法，虽然效果比较明显，但是后期反弹也很明显，最终还是“三分靠练，七分靠吃”的原则，才将身上的赘肉减掉。夏季有很多的蔬菜上市，而且有助于减肥的蔬菜也有多种，今天就给大家推荐一道减肥最狠的食材——西芹！西芹是日常中比较常见的蔬菜，吃起来不仅清脆可口，而且富含的营养价值也很高。富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素，除此之外，西芹中还富含粗纤维，它可以促进肠道的蠕动，加快体内脂肪的消耗，减少体内垃圾的堆积，从而起到减肥瘦身的作用。西芹现在正处于正当季节，不仅新鲜，价格也很实惠。西芹的吃法有很多种，既能凉拌，又能做热菜，今天小猴子就用西芹做了一道简单的小炒，搭配新鲜的百合，简单炒一炒，营养丰富，隔天吃一次，肚腩不见了，腰肢也变细了！下面就把这道菜的详细做法分享给大家。所需食材：西芹少许、鲜百合半颗、鸡精半勺、食盐少许、植物油半勺详细制作方法1、将备好的西芹去掉叶子，叶子不要丢掉，用它做凉拌菜口感也很好，然后清水洗净，再切成段。2、百合去掉外皮，再掰成一瓣一瓣的，放入容器中，用清水洗净，捞出控水。3、锅中加入适量的清水，先用大火将水烧开，再将西芹倒入锅中，焯水2分钟捞出，接着再将百合下锅焯水，1分钟捞出控水备用。4、锅中加入半勺植物油，预热后倒入西芹大火翻炒几下，再倒入百合翻炒，接着放入鸡精和适量的盐调味，翻炒均匀后即可出锅。减肥最狠的食材不是冬瓜，而是它，隔天吃一次，衣服改穿S码！夏季已经过去一半，不知道大家减肥成功了没有？如果您还在处于减肥期间，不妨试一试这道西芹炒百合吧！我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧！持续


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