《黄帝内经》说：“因于湿，首如裹”。人要是让湿调戏了，身上发紧，雾雾凸凸，就像被湿毛巾裹了三五层，要么七八层吧，忍一时，或者等秋高气爽就过去了。要是被湿霸占了，惨了，它不但占了你的身体，还要震摄你的心。张景岳说过，这个湿呀，可那个了，“其为证也，在肌表则为发热，为恶寒，为自汗；在经络则为痹，为重，为筋骨疼痛，为腰痛不能转侧，为四肢痿弱酸痛；

在肌肉则为麻木，为胕肿，为黄疸，为按肉如泥不起；在脏腑则为呕恶，为胀满，为小水秘涩，为黄赤，为大便泄泻，为腹痛，为后重，脱肛，颓疝等证。”千寒易去，一湿难除。招上湿，就摊上大事喽！药王孙思邈说：“凡医治者，必先洞晓病源，知其所犯，先以食治。”早发现，早治疗，不用药，先喝汤。喝过冬瓜汤，喝过冬瓜瓤汤吗？冬瓜瓤，别去籽，搞半斤，加水煮，嫌力量小，再加薏米仁二两，煮半个小时，一定得小火，不然汤没喝上，锅先利湿了。十人九湿，是自己煮，还是……