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年夜饭大概是一年中最丰盛的晚餐了，鸡鸭鱼肉样样不少，年后的几天亲戚朋友、同学同事聚会几乎排满，酒店里的菜和年夜饭差不多的丰盛，这样一来，难免因吃的太过油腻而产生上火、厌食等症状。有高血压的血压会猛的升高降不下来，下面小编整理了几道自然原生态而又端的上饭桌的菜品。芹菜是高血压的克星，很多人都会将芹菜的叶摘掉，殊不知芹菜叶中所含的营养远远高于茎，家里有心血管疾病的老人可以多吃芹菜。腰果西芹炒百合是清火效果很好的一道菜，色香味俱全，再也不用担心招呼不好客人了。百合能润肺止咳、美容养颜，腰果能补血健脾补肾，三种蔬菜结合在一起做成的这道上佳菜品与经常吃的大鱼大肉相比更具有养生价值，是农村以及养生之人经常吃的佳肴。春夏之际农村小院中经常种一些蔬菜，比如茄子、黄瓜、西红柿等等，冬季虽然不能自己种但是市场上也有温室中生长的新鲜的蔬菜。很多人都怕过年，过一个年胖几斤，过年以前的衣服穿着都瘦了，很是烦恼。小编教你一招，既不会吃胖还能减肥关键不是肉却比肉好吃。不卖关子了，没错就是茄子。茄子中含有较多的膳食纤维，能够吸收体内多余的油脂，茄子含的热量也很低，老年人和肥胖者不妨常吃。红烧茄子是茄子的美味吃法之一，看上去就很有食欲，爱美的女性再也不用担心长胖了。过年肯定避免不了吃油腻的实物，有了以上小编介绍的两道贴近自然的菜品你还担心血压高、长胖吗？


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