百合花有着雪白的颜色，美丽大方，不但可以观赏，还可以食用。百合花的营养价值是非常高的，在鲜百合中是存在有大量淀粉、脂肪的，同时也含有蛋白质，铁、磷、钙等矿物质也是同样非常丰富的，所以说我们吃鲜百合就能够起到提高人体免疫力的功效，对于我们增强免疫功能是非常有意义和帮助的。在鲜百合中的百合苷也是很丰富的，这样的物质是能够具有镇静安眠的功效的。还可以起到清心除烦的作用，同时还能够起到宁心的功效，常吃百合花还能起到润肠通便作用。百合花里面含有维生素，含有黏液质，因此常吃百合花，对于皮肤的新陈代谢是非常有好处的，对美容养颜是有很好帮助的，常吃百合花的女性是能够使皮肤变得有光泽。做法一百合枸杞茶将新鲜的百合清洗干净可以用鲜百合和枸杞子煮糖水喝，口感甜中带有花朵的清香。唯美，这款茶有清心补气安神的作用。做法二汤圆百合枸杞子将汤圆放锅中煮到快熟了时放枸杞子和百合加冰糖，熟后出锅即可。做法三翡翠白玉也叫就是西芹炒百合准备食材：鲜百合，西芹，盐，糖少许，生抽，核桃或者腰果将西芹洗净切段，切成2里面左右的长度。准备干果适量。热锅倒油，放入西芹翻炒，倒入生抽，盐，糖少许，炒匀，最后放入鲜百合一起翻炒熟了，最后放入核桃或者腰果。炒熟后装盘即可鲜百合炒熟软软糯糯的，非常好吃还有其他做法，比如南瓜百合粥等等，百合的做法很多。熟百合口感软糯，非常适合食用。温馨提示：百合花对于大多数人来说是可以使用的，但是对于风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不佳的人群来说就要避免吃百合花了。因为大量的吃百合花，这个时候就会影响到肺、肾，所以这些情况下的人最好不要吃百合花。还有就是百合花泡水的时候会产生一种碱性的物质，所以如果患有慢性疾病的人，还有身体比较虚弱的人尽量不要吃百合花。欢迎观看久里香养生原创图文，专注健康养生美食，您的“一评、一赞”便是对我最大的支持，感谢您的


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