点上面“蓝字 　　黄豆根(在土内者)克。

　　将豆根冲洗干净，加水煎汤。趁热浸泡洗烫数次。

　　治脚后跟痛不能着地。

↓《方2.》↓

川乌散

川乌30g(以生者为优)，白酒适量(以粮食酒为好)

将川乌研细末加白酒调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊足跟疼痛处，外以塑料纸包好。此为1足跟用量。

足跟骨刺疼痛

病去即止，不可久用。

山东中医杂志

↓《方3.》↓

强骨汤

熟地12g，山药25g，山萸肉12g，寄生12g，牛膝g，木瓜12g，白芍25g，甘草10g。

上方每日1剂，加水煎煮2次混合，分2次服用。15天为1疗程

老年人足跟痛

河南中医

↓《方4.》↓

熟姜敷脚跟治老年足跟痛

生姜3克，埋入灶火灰里焖烧，再用一小块生姜切片蘸上香油擦患处，擦15~20分钟之后，埋在灶火灰里的生姜也已焖熟，取出捣烂后敷在脚跟上，再用干净的纱布包好。等到脚跟不痛时，再将纱布去下，去掉烂姜，般1次即可见效。

↓《方5.》↓

鹿蹄汤治脚膝痛

　　鹿蹄4只，盐及调料适量。

　　先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。

　　治诸风脚膝疼痛不能着地。

注本方见于唐《食医心鉴》。

↓《方6.》↓

中药浸渍方

威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g

上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天

足跟骨刺。

《百病奇效良方妙法精选》

↓《方7.》↓

药汁浸泡方

西红花(或杜红花)1份，蕲艾叶2份，伽南香(或山奈)2份，生川乌2份，生草乌2份，乳香4份，冰片(或樟脑)1份。

将上药加酒精适量制成酊剂。使用时取20ml剂加开水约onl,盛脸盆中，趁热先熏后浸泡，浸泡时以水温足能浸下为度，另用ml盐水瓶1只，内置开水，塞好皮塞，地下放1块毛巾，将盐水瓶横倒在毛巾上，患足用药汁浸泡4~5分钟后踩在盐水瓶上来回滚1~2分钟，再浸热水3~4分钟，然后再踩盐水瓶1-2分钟，反复数回约半小时，每天2次。令患者穿柔软的鞋子。

足跟骨刺、足跟痛。

中医骨伤科杂志

↓《方8.》↓

锤击法

操作法】患者俯卧，患肢屈曲，使足心向上，找到压痛点后进行揉按和刮压，继用小铁锤对准压痛点锤击3~5下，用力要适当，动作准确轻快，若皮下有结节状物，以锤击使其散开为度。然后轻敲其四周，并反复捏揉跟腱及小腿后部。每周1次，每次只治1脚。

跟骨骨刺足跟疼痛。

中医杂志

↓《方9.》↓

姜黄散

　　干姜、大黄各20克，草乌15克，白芷l0克，食醋适量，白酒少量。

　　将前四味药共研成细末，放入锅中，加入食醋和白酒，文火边煎边搅拌，直至调和成糊状。

　　趁热敷足跟，每日1次。

　　用于治疗足跟痛。

↓《方10.》↓

陈醋方

　　陈醋毫升。

　　陈醋放入锅中，加热至双脚可以接受的温度。

　　将患足浸泡在陈醋中，每次20～30分钟，每日1～2次。

　　主治足跟痛。

↓《方11.》↓

山药莲子芡实粥治老年足跟痛

芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁10克，粳米50克。一同煮粥食用。每日1剂，可常食。

↓《方12.》↓

　仙人掌方

　　仙人掌1片仙人掌去刺，去皮，清洗干净后，剖成两半。

　　用剖开的一面敷于患足痛处，用胶带固定好。

　　主治足跟痛。

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老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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