每周轻断食一次，喝一些果蔬汁，有助于焕发身体机能。深绿色水果蔬菜，富含多种维生素，口味清香，值得一试！

By水墨薄荷S

1、准备好材料，黄瓜去皮切片，奇异果去皮小块，西芹切小段。

、材料倒入榨汁机中，挤上柠檬汁，倒入水一起榨汁。

3、然后倒入杯中，按喜欢的口味放蜂蜜，再放一叶薄荷装饰，完美！

4、再来两张，prettybeautiful!

5、。

1.降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

.促消化

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

3.降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

4.防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5.增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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