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睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。长期失眠的人，容易患哪些疾病？第一.容易得高血压临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。第二.导致心脏病如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。第三.可致使老年痴呆长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。第四.导致脱发俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。“老王推荐酸枣仁，为大家解决痛苦的失眠问题。酸枣仁是常用的治失眠的中药，临床上它具有安神，养心、养肝的功效，它里面含有的皂苷、黄酮苷、三萜和有机酸等成分具有安神镇定的作用。可以使用酸枣仁来治疗失眠，安全、无副作用，疗效好，主要影响慢波睡眠，可以使深睡时间加长，改善睡眠，下面我们来看看以下5种酸枣仁治疗失眠偏方。

1、顽固性失眠

配方：15克百合、15克酸枣仁，10克茯苓，15克桂圆，5克枸杞子，15克小麦。

做法：将以上中药洗净，放入锅中加适量的水，然后用文火熬煮1个小时，即可服用。如果没有时间熬煮的人，可以直接用百合桂圆酸枣仁泡水喝。

功效：此方具有安神养血、清热除烦、催眠镇静的功效，适合虚烦引起的失眠、心悸不安、头晕目眩、口干舌燥等症状。服用10天为一个疗程，一般3个疗程起效。

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2、神经衰弱引起的失眠

配方：酸枣仁、生地黄、白米

做法：将酸枣仁、生地黄洗净，加入水煮开，然后再将硬米或者白米洗净，放入锅中同煮，待硬米煮熟即可食用。

功效：此方药效温和、无副作用，对症神经衰弱引起的失眠，可以增强体质虚弱人群的免疫力。

3、体虚引起的失眠

配方：2升酸枣仁、50克甘草、克知母、克茯苓、克芎穷

做法：将以上中药洗净，然后加入8升的水，将药熬制3升，去渣取汁，每日分三次服用。

功效：治疗虚劳虚烦引起的失眠，入睡困难等症状。

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4、心虚引起的失眠

配方：50克人参、50克酸枣仁、25克辰砂(研细，水飞)、0.5克乳香(以乳钵坐水盆中研)

做法：将以上四味中药研磨成分，然后在一起搅拌，炼成蜜丸大小，每天服用1粒，用温水或者温酒服用，睡前半小时服用最佳。

功效：治疗有心脏亏虚引起的失眠，通常此人人群有睡卧不宁的症状。

5、胆虚引起的失眠

配方：50克酸枣仁、竹叶

做法：将酸枣仁炒熟，然后研磨成粉，然后用竹叶煮水服用，每天1次，一次10克，睡前半小时服用更佳。

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