秋冬进补要多吃这菜,我家隔几天就做一次,
不知大家喜欢吃茶树菇吗?小编就是一个特别喜欢吃茶树菇的人,干锅茶树菇、茶树菇鸡汤、茶树菇肉片。。。都是我的心中最爱。茶树菇不仅有股特殊的浓香,而且吃起来特别有质感,咀嚼起来很令人回味。 茶树菇是一种高蛋白,低脂肪食用菌,味颇佳味道独具一格,脆嫩爽口,盖肥柄嫩,味道鲜美。它营养丰富,富含优质的蛋白质、维生素,矿质元素及人体所需要的18种氨基酸。它含大量抗癌多糖,能防癌抗癌;常吃还具有降血压、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力、抗衰老、美容等的功效 原料:五花肉1小块茶树菇1盘豆腐泡1小盘葱姜蒜1小蝶料酒1勺生抽1勺蚝油1勺油盐适量制作:1.准备好原材料; 2.热锅凉油,放入五花肉片进去煸炒; 3.微微煸炒出油后加入姜蒜进去继续翻炒; 4.烹饪料酒,继续翻炒; 5.放入茶树菇进去翻炒; 6.加入豆腐泡继续翻炒; 7.加入适量的生抽和少许水; 8.加盖焖煮2—3分钟; 9.加入点蚝油进去翻炒均匀; 10.加入盐调味; 11.再放入蒜白进去翻炒; 12.最后出锅前放入青蒜叶进去翻炒均匀即可。 小贴士:1.五花肉用少许油煸炒,让其微微出油,这样炒出来的肉片更香还不油腻;2.烧菜时无须加入过多的水,这样吃起来会更干香有滋味;3.最后要先放入蒜白炒香,出锅前再放入青蒜叶进去翻炒均匀即可出锅 赞赏 |
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