适合减肥瘦的菜肴,好吃又好看,没事做给孩
红葱头爆炒羊仔粒:羊肉洗净切成粒。洋葱剥皮切成片或者块,因为洋葱分层,所以切片后也是丝。姜、葱、蒜切碎。开火支锅,锅烧干后,加入菜油,菜油冒烟滚开后加入花椒香料,炸香后加入切碎的姜、葱、蒜,炸香。然后加入羊肉大火爆炒,加入洋葱爆炒约3-5分钟后,加入盐、生抽、蚝油,料酒,再爆炒均匀。调料加入爆炒均匀后,出锅装盘,这道色香味俱全的红葱头爆炒羊仔粒就做好了,味道一级棒。回锅肉:锅中加花椒、姜片、大葱段、足量水烧沸,放入五花肉煮至七成熟捞出。晾凉后切成薄片。蒜苗洗净,斜切成段;红椒去蒂切菱形片。锅烧热,放入五花肉片炒至出油呈“灯盏窝”状。另起锅,爆香姜蒜末。下入郫县豆瓣酱炒香出红油。倒入五花肉片,烹入酱油翻炒均匀。加入少许甜面酱、白糖调味。下入蒜苗、红椒炒至断生,装盘,美味即成,好吃!抹茶重芝士:先将慕斯圈用锡纸包裹住底部,消化饼擀碎,加入到融化的黄油中。搅拌均匀,放到慕斯圈中,用勺子将消化饼压实。放入冰箱冷藏一个小时。奶油奶酪隔水软化后,加入砂糖。用打蛋器打顺滑。分次加入鸡蛋软化的黄油。抹茶粉用热水冲开,搅拌到没有颗粒。倒入芝士糊中筛入玉米淀粉加入酸奶和淡奶油搅拌均匀。烤箱度,35到45分钟,出炉后包裹上保鲜膜冷藏4小时以上再筛上抹茶粉即可。豆沙卷,低粉、鸡蛋、糖、猪油和水搅拌,30分钟后把面团擀成长方形,放上豆沙馅切成小段放在不粘烤盘里刷上鸡蛋液,烤箱度预热5分钟,放入烤箱上下烤20分钟20分钟后出烤箱放凉红油海参,将海参煮熟(注意不要煮烂),捞出放到一边待凉。再把海参切成丝,越细越好。之后将其放入冰箱。拍蒜,搓成蒜泥,剁成蒜末皆可。准备一小碗三合油,即酱油麻油醋,还有一小碗辣椒油,开饭前把海参从冰箱拿出,把酱料浇在海参上拌匀即可。这样做既好吃又简单,是不是心动了呢?虾酿香菇盏:香菇洗净去蒂。鲜虾仁洗净,用刀拍压成虾肉泥,然后加5ml生抽和5毫克盐,用手抓匀。把虾泥酿放进香菇,再在上面点缀一些香葱,或者用青豆粒代替香葱粒。等蒸锅里的水烧开,放入香菇盏,蒸8分钟。这道菜造型漂亮,香气扑鼻,是一道非常好吃的美食! |
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