11月

注定是一个让人凌乱的月份！

上一波冷空气光顾时

没两天

又走了

天天放

看：今天最高气温达到了

29℃！！！

大街小巷不少行人

都以清凉的夏装上阵

难道你还不懂广东的秋吗？

天气剧透

冷空气??有两股，一股冷空气明晚（25日晚上）影响广东，但因锋前增温影响，明天气温还是会很高，后天才会有降温的感觉；一股冷空气在28日补充影响广东。

降水??局部有小雨，但不是很大。

降温幅度??25晚到26日，降温2～4℃；28日，降温1～2℃。

注意穿衣??明天（25日）不用穿太多，26日开始才要穿多一点。

材料：

猪瘦肉克，龙脷叶（干品）约5-10克，南北杏仁各10克，陈皮1瓣，生姜3片，蜜枣2枚，鹧鸪1只，食盐适量。

做法：

（1）将上述材料洗净，猪瘦肉焯水；陈皮浸软后刮囊；生姜连皮拍碎，放入炖盅内。

（2）加入适量温开水，隔水清炖1.5小时，调味即可。

专家点评：

龙脷叶，味甘性平，润肺，止咳，通便为民俗养生所喜。鹧鸪，味甘性味，民俗智慧认为其具有化痰，开胃，补五脏之功。龙脷叶与鹧鸪相合，为膳食主将，共奏润肺，化痰，止咳，通便，补益之功，佐以甜苦杏仁顺气平喘，陈皮、生姜、蜜枣辟腥和中，肉质增鲜，同熬一碗寒温相合，润肺祛痰的养生靓汤。该汤膳有助于缓解皮肤干燥，干咳少痰，大便秘结，心烦失眠，口咽干燥等秋冬时令不适，也适合大众秋冬保健食用。

小贴士：

鹧鸪，性属火，食不宜多

来源：广东天气、广州日报

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