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最近真是到了春暖花开的时节，天气渐渐暖和起来，而传统的“回奶季”也到了。很多妈妈们在后台咨询回奶的问题:

也有很多妈妈询问回奶的食物，正在喂奶的妈妈是每天黄瓜、茄子、土豆、韭菜的都问个遍，总担心自己一个不小心吃了回奶的食物，导致乳汁分泌减少，想追都追不回来；而准备给宝宝断奶的妈妈，却是想多吃一些回奶食物，让自己的断奶过程不那么受罪，让乳汁快点回去。

不管你是哪类妈妈，今天我们就从中医角度来解释一下回奶食物，为什么这些东西回奶。

首先，我们说什么东西会回奶。

坊间盛传的回奶食物如果真的细算起来，那就真的太多了，什么麦芽糖、山楂、韭菜、薏米、茴香、香椿、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子,木耳、麦片、炒麦芽等。产妇就像是个惊弓之鸟一样，吃每个食物的时候都要查一查这个到底是不是回奶的。

可是这些真的是回奶食物么？这个真心难说，不同的人有不同的体质。有的人天天吃韭菜也没看奶水减少，有的人只吃了一口就说自己奶少了。

因人而异。

第二、回奶的食物如何分辨？

《沈氏女科辑要》里面丹溪先生有一句话是这样说的：“无子吃乳、乳不消，令人发热恶寒，用大麦芽二两，炒为末，每服五钱，白汤下”。

意思就是，如果乳汁过多，产生了集聚，会造成一定的炎性发作，如果想回乳，可以用大麦芽克，炒成微黄之后，打成粉末，每次吃15克，用白面汤服下。

在这里我们就要问了，为什么要这样去做呢？炒麦芽为什么会回奶呢？

在这里，我们要普及一下：但凡消食之物，都有回奶的作用！

比如：山楂、神曲、炒麦芽、健胃消食片也是回奶之物。量小了有助消化，量大了就会回奶。对于哺乳期的妈妈们，只要把这些东西吃进去，敏感的妈妈们乳汁就会减少。

而那些坊间盛传的所谓的回奶食物，不建议特别紧张的对待它们，想吃的时候，少吃一些，没事的。

保持一个良好的心理状态，远离生气、恐惧、焦虑、着急等等负面情绪，单纯靠一把韭菜、香椿就能抑制乳汁分泌，这种可能性真的挺小的。

我们聊天的时候，很多妈妈也说：

婆婆才是真正的"回奶神器”！

我吃传说中的回奶食物都没事，只要一生气就奶少，所以我就看开了，宝宝好比啥都强！

我家老公是“诈尸型”，明明我带孩子好好的他总在一边指手画脚，不帮忙反而添乱，妥妥的让我生气回奶的节奏！

亲爱的妈妈们，不管什么时候，让自己开心才是最重要的。

妈妈好了，宝宝才会更好。

催乳大师一直在你身边！

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